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【肯.林德纳 】《当时忍住就好了》【百度网盘下载】

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发表于 2019-2-7 02:36:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
编辑推荐
★低情商的“冲动”不如高情商的“克制”

当我们毫无原则地妥协时;当我们头昏脑涨地愤怒时;当我们毫无节制地拖延时,我们是否都有“当时忍住就好了”的感叹?

本书所倡导的“忍住”是一种智慧的处世哲学,是既不让自己委屈,但也不伤害他人的情商之道。

写给每一个内心善良,却总被误解的性情中人。

★哈佛大学情商自修课

分寸感、自律、情绪管理、自我管理、心理边界、人际交往,沟通演讲,大多都与情商有关,拼到ZUI后才发现,拼的就是情商!

哈佛导师的情绪管理7步法,提高情商,重塑一个淡定与机智的自我。

★各界人士敲桌推荐,收获数万人验证与好评

著名心理学家 张德芬;情感女王 苏芩;国内首屈一指的心理平台 壹心理,力荐!

哈佛大学著名心理学教授 史蒂夫.科恩; “艾美奖”记者 桑吉.古普塔与布鲁斯.亨塞尔,强推!

本书是作者肯.林德纳30年研究成果,经数万人验证,收获无数好评。

★全书配有多幅暖萌彩插,治愈你浮躁的心灵

清新时尚插画x“朋友圈”金句,深度解析生活中的高情商时刻,予你坦然、舒适、不尴尬的自在生活。



内容简介
生活中我们是否经常有以下境况:

因为心直口快,总是伤害无辜的亲近之人;

总为同一种事情发火,总被同一种“杠精”激怒;

忍不住答应同事的无理请求,结果吃力不讨好;

面对各种事情的deadline,吃喝玩乐,嗨皮不止;

时常被愤怒激得头昏脑胀,做下后悔的决定;

关键时刻,大脑容易一片空白;

遇事纠结不已,常骂自己是“马后炮”。

这些生活中的纠结时刻,归根结底是因为我们“忍不住”!

本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力,作者提出情绪管理7步法,帮助读者在关键时刻“忍住”,修炼我们为人处世的情商,做出更好的选择或者决定。



作者简介
[美] 肯.林德纳

美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。

30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特.霍特、桑吉.古普塔、罗宾.米德、安.克莉等知名人士。

他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。



精彩书评
在迷茫与纠结时保持清醒,这几乎是不可能做到的事情,我们能做到的不会产生严重后果的事情就是——先忍住。当时忍住就好了,不是被动的隐忍与自我压抑,不是“干就完了”的反义词,更不是得不到回报的一味付出。本书是哈佛大学的金牌导师肯.林德纳30年的研究成果,包含情绪管理7步法,修炼情商,正确表达自己吧。

——情感女王,百万级畅销书作家苏芩





所谓“忍住”讲的是高情商的“克制”,本书来自美国心理学家肯.林德纳的哈佛大学情商自修课。我们十有八九的欲言又止在日后想来都庆幸,而绝大多数的心直口快事后都追悔不已。所谓让自己舒服,并不指“畅所欲言”,情商高的最高境界,就是不委屈自己,但也不伤害他人,当时忍住就好了

——近2000万用户选择的心理平台 壹心理





如果你读了这本书,你会做事更有效率、更成功、更重要的是,同时,你也会更快乐。

——桑吉.古普塔,多次获得艾美奖,CNN的首席医疗记者





我特别喜欢肯.林德纳的这本书,堪称时下的经典的情感(情绪)领域的自助书。我们都需要暂停且承担生命的责任,依据我们的核心价值观办事。我们生活中有如此多的压力,我们需要比以往更加危急地控制我们的情绪。考虑到这一点,《当时忍住就好了》,适合每一个人阅读。

——史蒂夫.科恩,哈佛大学著名心理学教授





这本书用一个独特的程序给你带来力量,使你不再有破坏自我和破坏生活的选择。我不怀疑本书的意见和具体提示会改善你的个人、社会和职业生活。把它放在心上,会改变你的生活!


——布鲁斯.亨塞尔博士《健康与科学》编辑,KNBC记者,获得了9次艾美奖
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